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行业知识：

枕头多高合适，枕头高度

（一）“高枕无忧”观点危害极大。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸，长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。

（二）一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。

（三）枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。婴儿的枕头的高度4厘米左右，儿童则为6-9厘米。

枕头购买时需要了解的相关问题：

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枕头十大行业中国驰名商标名单（2014年）：

• 深圳市富安娜家居用品股份有限公司——富安娜；
• 恒源祥（集团）有限公司——恒源祥；
• 多喜爱家纺股份有限公司——多喜爱Dohia；
• 湖南梦洁家纺股份有限公司——梦洁家纺；
• 东莞市远梦家用纺织品有限公司——远梦；
• 深圳市恒昂实业有限公司——DeLANDIS玺堡；

行业十大品牌--行业著名企业名录：

• 上海零压力诺伊曼品牌管理有限公司——诺伊曼；
• 泰浦陛迪（上海）商贸有限公司——泰普尔TEMPUR；
• 青岛适宝家居用品有限公司——适之宝；
• 杭州丝里伯生物科技有限公司——睡眠博士Aisleep；
• 赛诺家居用品（深圳）有限公司——SINOMAX赛诺；
• 上海家亿商贸有限公司——汉妮威HoneyWest；
• 世安达纤维（上海）有限公司——安睡宝；
• 上海水星家用纺织品股份有限公司——水星家纺；
• 成都施湃科技有限公司——碧荷P.Health；
• 南昌良良实业有限公司——良良；
• 杭州在水一边电子商务有限公司——小海豚；
• 罗莱家纺股份有限公司——罗莱；
• 深圳市富安娜家居用品股份有限公司——富安娜；
• 宁波博洋控股集团有限公司——博洋Beyond；
• 多喜爱家纺股份有限公司——多喜爱Dohia；

行业中小品牌名单：

• 恒源祥（集团）有限公司——恒源祥；
• 湖南梦洁家纺股份有限公司——梦洁家纺；
• 东莞市远梦家用纺织品有限公司——远梦；
• 深圳市金士吉康复用品科技有限公司——健晨；
• 江苏家宝集团有限公司——家宝JABA；
• 宁波乐加电子商务有限公司——乐加lehome；
• 宁波博洋控股集团有限公司——喜布诺；
• 乐腾达（深圳）日用品有限公司——零听-优喜乐；
• 罗莱家纺股份有限公司——LOVO家纺；
• 成都施湃科技有限公司——脊态Back2；
• 深圳碧姬丝家居用品有限公司——VILI；
• 深圳市恒昂实业有限公司——DeLANDIS玺堡；
• 宁波博洋宝贝品牌管理有限公司——博洋宝贝；
• 南通市通州区晚美家用纺织品有限公司——晚美Warom；
• 江西蓝天宇家纺用品有限公司——雨兰Yourland；
• 上海嘉加梦床上用品有限公司——嘉加梦；
• 江苏澳丹奴家纺有限公司——澳丹奴；
• 上海金睡莲家居用品有限公司——梦百合；
• 上海卡洛家居用品有限公司——百思佳Bestch；
• 浙江真爱美家控股有限公司——真爱美家；
• 江苏君梦美床垫有限公司——君梦美；
• 安徽省瑶海家具制造有限公司——瑶海；
• 佛山市南海区希美实业有限公司——希美Hame；
• 深圳市百兰家具有限公司——百兰Baland；
• 桐乡市培得福蚕丝家纺有限公司——培得福；

行业最新或微小企业名单：