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四个月的婴儿可以吃什么辅食_四个月宝宝能吃哪些辅食

从婴儿刚出生到四个月,可以说已经长了些许的牙齿,在用母乳喂养的话会对母亲产生一定的影响,而且适当的时期增加一些辅食可以让婴儿吸收更多的营养,而适合四个月婴儿吃的辅食又有那些呢,小编给你一一介绍。

1、【米汤】

四个月的婴儿可以吃什么辅食_四个月宝宝能吃哪些辅食

原料:大米200g

做法:

1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。

2、大火煮开后,改用文火煮成烂粥。

3、取上层米汤,喂给宝宝食用即可。

营养秘诀:米汤有丰富的谷维素,是其他东西不能代替的,此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素,对宝宝的生长发育帮助很大哦。

2、【胡萝卜橙汁】

四个月的婴儿可以吃什么辅食_四个月宝宝能吃哪些辅食

原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许

做法:

1、脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。

2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖和温水搅匀即可。

营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。

3、【土豆泥】

四个月的婴儿可以吃什么辅食_四个月宝宝能吃哪些辅食

原料:土豆1个,温水少量

做法:

1、将土豆去皮并切成小块。

2、将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。

3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。

营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。

4、【香蕉苹果泥】

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原料:香蕉一根,苹果一个。

做法:

1、将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟。

2、将香蕉苹果泥取出,微微晾凉后,直接喂给宝宝食用。

营养秘诀:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收,能有效防止便秘。另,用成品辅食佐餐泥,也可以做出细腻的宝宝辅食。

为什么不能过早或过晚的添加辅食?

四个月的婴儿可以吃什么辅食_四个月宝宝能吃哪些辅食

因为宝宝在四个月前就添加了辅食,容易导致过敏,宝宝身体各个器官还未发育成熟,过敏的几率会高于四个月后添加辅食的宝宝。而有些专家提出,过早的添加辅食,加重了身体负荷,破坏了正常的消化系统,在童年及成年后可能表现为过于肥胖。

过晚的添加辅食,会错过宝宝咀嚼能力的锻炼时期,有研究指出,过晚添加辅食,会导致孩子出现食物接受障碍,严重的会影响孩子的咀嚼能力,影响孩子面部肌肉的正常发育。并且宝宝的营养也会摄入的不全面,从而影响正常发育。

应该添加什么样的辅食?

首选的应该是谷物类,在米粉的选择上着重选择铁元素丰富的米粉。虽然蛋黄中的铁元素也很丰富,但是鸡蛋是容易过敏的食物,在辅食的最初添加时,应当以米粉为易。

六到十二个月宝宝辅食添加顺序:

四个月的婴儿可以吃什么辅食_四个月宝宝能吃哪些辅食

1、谷物类,如婴儿专用米粉

2、蔬菜、水果泥,应当先添加蔬菜,然后是水果;

3、肉类的添加,顺序应为,蛋黄泥、鱼泥、蛋羹、禽类、肉泥等。

添加辅食时应注意,初次添加不要多种类一起添加,应该选择一种添加,适应观察三到七天,如果没有过敏,在选择添加别种类的辅食,添加过程应为一种到多种,由细到粗的添加,一旦出现过敏或者消化不良,或者呕吐、皮疹等不良反应,应立即停止此类辅食的添加。

另外,不排除一些因为遗传因素而导致的食物过敏,所以有时对一种食物的确定应反复尝试几次才能确定。

当宝宝接受了每一种不同类的辅食,家长可以酌情进行混合搭配添加,不仅增加了宝宝对于食物的新鲜感,还可以均衡的摄入不同的营养成分。

重要提示:当宝宝到了八个月以后,家长可以开始对宝宝自行吃饭进行锻炼了。让宝宝养成自主进食的好习惯,有助于日后专注力的培养。

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