泡沫轴的用法_泡沫轴的错误用法

wangw
2020-09-12 10:41:56
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泡沫轴看似是一个小工具，但是它的作用是真的非常的大，对于高强度的运动过后还是有很好的放松作用的，我们可以用他来对肌肉进行一个非常精细的放松作用。可是在使用ongoing泡沫轴的时候如果没有遵循一定的使用方式的话还是会对人体造成一些伤害的。今天小编来为大家总结一些泡沫轴的错误使用例子。

1.泡沫轴错误使用案例

用泡沫轴滚压下背

许多人不知道泡沫轴的正确用法，经常会用它来滚压下背，这种做法其实是不对的，因为这种方式会激活身体的保护机制，而脊椎周围的肌肉将会收缩以保护脊椎。用泡沫轴按压上背是可以的，但是如果想要缓解下背部的话，就要尝试其他方法了，一定不要使用泡沫轴。

滚压太快

许多人觉得滚压的时候速度快一些会更有效果感觉更好，其实不然，在按摩时应该放慢速度，让浅层筋膜及肌肉可以逐渐适应这种状态，才可以达到滚压泡沫轴的目的，否则你只是在浪费时间而已。

只滚压疼痛的地方

许多人感觉身体部位疼痛时，会想起利用泡沫轴来滚压按摩，但是他们只滚压感到疼痛的地方，这其实是不对的，因为疼痛的区域其实是身体其他部位失衡导致产生张力下的受害者，如果你只滚压疼痛的地方，会导致身体无法自我修复，而正确的方式则是先在疼痛点附近进行按压，再慢慢按压疼痛处。

2.泡沫轴介绍

可消除肌肉紧张，加强核心肌肉力量、灵活性，以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。

3.泡沫轴品牌介绍

Kipsta

Kipsta是专业运动超市迪卡侬旗下的团队运动品牌，产品涉及了各类主流运动的方方面面，迪卡侬是来自欧洲体育用品零售集团。迪卡侬精准定位大众运动市场，致力于汇聚大众运动于一个屋檐下，目前在全球二十多个国家和地区开展零售业务。创新是迪卡侬的基因，集团在欧洲拥有研发中心，契合用户的运动需求,设计提升运动体验的产品，每年约3000件新品上市。

米客

中山市元域礼品有限公司是一家专业出口生产加工型企业，公司办公室地址位于一代伟人孙中山先生的故乡中山，旗下品牌MIKE(米客)主营塑形系列、瑜伽系列、健身系列，产品拆卸简单，收纳方便，采用柔软PP材质，富有弹力，不伤地板，而产品主要销售欧美等发达国家。

迪卡侬

迪卡侬于1976年创立，来自于法国。，是全球知名的体育用品零售商。2003年迪卡侬进入中国。迪卡侬集团提供丰富的自有品牌产品线，并根据运动类别的不同，目前拥有超过21个激情品牌，满足60种以上运动所需。从初学者到专业运动爱好者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。

骆驼

Camel/骆驼创立于1913年，公司核心产品以高档真皮男鞋为主，同时涵盖了时尚休闲女鞋、户外运动服装、男女皮包、皮带等多种产品，品牌崇尚“真生活，真舒服”的精神，充满着西沙曼舞的浪漫情怀，将漫漫旅途探索转变为轻松生活格调，坚持舒适至上的理念。Camel/骆驼拥有4000多家线下实体店和专柜，随着2010年Camel/骆驼全力全力进军电子商务渠道，骆驼男鞋也成为了淘宝等分销平台上男鞋销量的第一品牌。