品牌资讯营养保健营养保健详情

夏季经期适合喝什么汤,女生经期喝这些汤养生又养颜

夏季经期适合喝什么汤,到了夏天,女孩子们总吹空调电风扇容易受凉,经期的时候可能会引起腹痛等反应。小编为大家整理了一些夏季经期可以喝的汤茶配方。女孩子可以煮给自己喝,或者可以让男朋友煮给你喝~

1、当归红糖鸡蛋水(暖宫驱寒)

✨食材:鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞

⭐️做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳,红枣去核、桂圆去壳,全部食材放入锅中煮15~20分钟。

功效:催月经,月经推迟的连喝3天,非常有效,加了姜片后有暖宫的作用。

夏季经期适合喝什么汤

2、黄芪当归鹌鹑蛋汤

✨食材:黄芪8g、当归8g、红枣6个、鹌鹑蛋10颗、红糖块4块;

✨做法

⑴将鹌鹑蛋用清水煮熟,过冷水去壳,然后用牙签在鹌鹑蛋上面扎几个孔,方便入味

⑵将红枣、黄芪、当归、桂圆倒入锅中,加入清水一起煮10分钟

⑶煮好的鹌鹑蛋和红糖放入锅中,继续煮10分钟

✨功效:补血催经,适合月经推迟的朋友们喝

3、生姜红薯红糖水(月经推迟)

✨食材:红枣、红薯、姜片、红糖、桂圆

⭐️做法:桂圆去壳,跟红枣、姜片先加水下锅煮沸,再加入切好的红薯,煮15分钟后加红糖搅匀即可

功效:暖宫驱寒,红薯糖水本来也是一道甜品,加了红枣、生姜后有助于改善手脚冰冷。

夏季经期适合喝什么汤

4、生姜百香果甜汤

✨食材:百香果1个、红枸杞20粒、桂圆8个、生姜4片、红桃五块、红枣6个

✨做法

⑴红枣去核,与红糖、枸杞、姜片、桂圆倒入锅中,加入清水一起煮15分钟

⑵加入百香果并搅拌均匀

✨功效:月经期间腹胀,胃口不好可以食用这个,活血化瘀,味道酸酸甜甜,开胃效果非常好

5、五红补血汤(补气养血)

✨食材:花生、红豆、枸杞、红枣、红糖

⭐️做法:红枣去核,红豆、花生提前3小时浸泡,放入电饭锅煮45~60分钟,出锅前5分钟加红糖、枸杞。

功效:补气血,暖宫,易经痛、经期量少的女生可在经期前后可吃。

夏季经期适合喝什么汤

6、山楂红腰豆甜汤

✨食材:红腰豆70g、红枣6个、桂圆8个、红糖4块、红枸杞20粒、山楂10片

✨做法

⑴红腰豆提前4小时左右泡好;

⑵红腰豆与红枣、枸杞、桂圆一起倒入锅中,加入适量清水煮30分钟;

⑶加入红糖,继续煮5分钟即可食用。

✨功效:

月经量比较少的经常会感觉到痛经的女性喝这个比较好,补血活血,改善气息

7、牛奶桃胶燕窝羹(美白养颜)

✨食材:银耳、桃胶、燕窝、纯牛奶、红枣、枸杞

⭐️做法:银耳、桃胶提前一晚浸泡好,红枣去核,放入炖盅煮2小时,煮好后加入纯牛奶和新鲜浓稠拉丝粗的燕窝搅匀。

功效:燕窝含唾液酸可增强免疫力,调节内分泌。搭配银耳桃胶一起吃,养颜抗衰,新鲜燕窝口感特别顺滑,还可以直接喝超方便。

夏季经期适合喝什么汤

8、桂圆红枣生姜花生汤

✨食材:桂圆8颗、红枸杞20粒、红糖2块、生姜4片、红枣8个、花生适量(抓一把就好)

✨做法

⑴将红枣全部去核;

⑵花生要提前3小时浸泡好才行;

⑶全部食材清洗干净之后倒入锅中煮40分钟左右即可食用。

✨功效:有宫寒的女性朋友可以试试这个,既有补气血的效果,还可以暖宫💆

9、核桃花生粥(经痛量少)

✨食材:核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米

⭐️做法:花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时,放入锅中煮30分钟,再放入核桃仁、红糖煮15分钟,煮好后加点枸杞。

功效:补气养血、核桃有强健身体的效果,红腰豆补铁,适合气虚、经期量少的女生。

10、当归桂圆鸡蛋红糖汤

✨食材:当归8g、鸡蛋2个、红枣6颗、生姜4片、红枸杞20粒、桂圆8个、红糖4块

✨做法

⑴鸡蛋煮熟之后过冷水,将其去壳;

⑵红枣去核;

⑶将全部食材洗净之后一起倒入锅中加入适量清水煮20分钟即可食用。

✨功效:

容易发生痛经的女性在大姨妈来之前3天连续喝三天,对痛经效果非常好。

11、南瓜小米粥(健脾养胃)

✨食材:南瓜、小米、枸杞、红枣

⭐️做法:南瓜去皮切块,红枣去核,大火烧开水,放入所有食材一起煮25~30分钟。

功效:健脾养胃,强健身体,提高肠胃消化力

建议女孩子们平时也可以喝一喝一些这些养生保健的汤类,让自己的身体变得更好更加的健康。

展开阅读全文
相关文章
热门文章
大家都在用
一周热榜
下拉查看更多好文
好词热搜
宫崎骏动漫 腮红怎么打 孕妇护肤品 保湿精华液 5g手机 唇蜜和唇釉