左旋肉碱

品牌详情:该如何服用左旋肉碱最有效? 左旋肉碱一般服用方法: 1、左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。 2、左旋肉碱可以一天2次,一次3粒,一次可以放在运动前,比如早餐前半小时一次,晚上8点运动可以在6点服用一次,这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。 3、左旋肉碱非常安全,部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。 4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用,作用时间为1-6个小时,4个小时以后作用就趋于微弱,大部分人不会影响睡眠,但是对于有失眠困扰的朋友注意了,请不要太晚服用肉碱。 5、左旋肉碱配合运动跑步,建议运动时间在半个

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